電腦視覺綜合症

電腦視覺症候群（Computer vision syndrome，CVS）是長時間盯視電腦、智慧型手機、攜帶型遊戲機以及電子書等數位設備螢幕導致的醫學症狀。醫生估計，美國有將近8千萬人可能有這種症狀，這還不包括越來越多有跟電子設備相關的眼睛問題的兒童。

症狀

研究顯示，人們在專注於電腦工作的時候，不會像平常一樣頻繁眨眼，進而就導致眼球乾燥，眼睛疲勞。而眼睛裡有一條肌肉，讓眼睛可以把焦點對準正在看的東西，假如持續盯着電腦螢幕看幾個小時，便會使得此肌肉就疲勞。

電腦視覺症候群是由過度盯視造成，既不會損害眼睛，也不會造成青光眼或視網膜病變之類的眼病，但會使眼球表面乾燥。此病症將導致疲勞、頭疼、頸部疼痛、視覺重影，以及間歇性視覺模糊。

醫生們表示，可以採取一些簡單的措施應對這方面的很多問題。例如，戴工作眼鏡。這種眼鏡跟傳統的看遠的部分在上面、看近距離或中距離的部分在下面的雙焦或三焦眼鏡不一樣，它是把看電腦距離的部分設在上面，因為我們戴眼鏡看電腦都是從上面看，用來看閱讀材料的部分設在下面。

醫生們還建議常用電腦的人使用潤滑眼球的滴眼液，每15分鐘休息一次，眺望遠處。要確保電腦屏幕高度合適。最好是比你的視線低10公分，不要抬頭看電腦螢幕。

儘管這些解決方法看起來簡單易行，但醫生們預計電腦視覺症候群的情況會更加惡化，因為現在有更多的電影和電視節目都可以在電腦上看到，也可以在越來越多小型電子設備上看到。

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