飲水療法
飲水療法是1970年代、日本首相田中角榮訪華以後流行的一種輔助性治療方法。民間傳說這種療法源自日本，難以確定是時間上的巧合還是真有事實根據。
辦法為每天早上起床之後，空腹喝三杯涼開水。部分支持者[誰？]認為可以清洗腸胃中的殘留廢物，保持人體所需水（水分在人體體重比例中佔70%多）的正常供應，對慢性肥厚性胃炎、慢性萎縮性胃炎、淺表性胃炎、消化道潰瘍、慢性腸炎、慢性消化系統疾病有一定療效。
也有支持者認為，它有降低血黏度，流暢血液、預防中風的效果；對便秘、胃酸過多、下痢、膀胱炎、尿道結石……等，均有緩解之效；甚至有的支持者認為，說它有冬天預防感冒、減肥、延年益壽、糾正羊水過少和矯治異常胎位等作用。
由於這種療法簡易可行，不需複雜的技巧、操作程序，額外耗費金錢，迎合了當時人們講究養生的心理要求。喝過的人有說神清氣爽，胃口好，消化功能增強，於強身健體有明顯療效。總之通過口口相傳，互相模仿，一時間在全國範圍廣為流行。雖然那個時代人們行為總體上帶有反智性盲從特點，但它對經濟落後、醫療條件欠發達狀況下的健身防病，人們保健的一個補充。其盛況比較前些年的雞血療法更有過之。
醫療專業的人[誰？]認為這樣會造成有益菌群失調，反而不利於保健。尤其是出汗後喝水，血液中的鹽分流失過多，吸水能力就降低，水分通過細胞膜進入細胞內，使細胞水腫，嚴重者會出現頭暈、眼花等「水中毒」的症狀。一次飲水量過多，大量的水積聚在胃腸中，使人胸腹感到脹滿，不利健康。飲水過多，還會沖淡胃液，導致胃腸的吸收能力減弱。因此提倡「少量多飲」。[注]
一些文革回憶文章常把它和「雞血療法」、「甩手療法」、「紅茶菌（海寶）」、「針灸治聾啞」並列；其實飲水療法和甩手療法這兩種方法，實際流傳時間更長一些。
參考資料
[編輯]- 《老年人多飲水可預防冠心病》，載「冠心病」網
- 《「健康人生」：喝水也中毒？》，《解放日報》 2002年9月5日，「健康與發展」