埃塞奎博群岛-西德梅拉拉区（英语：Essequibo Islands-West Demerara）（第三区）是圭亚那的10个行政区之一，位于该国北部，首府设于弗里登胡普，北邻大西洋，东毗德梅拉拉-马海卡区，南临库尤尼-马扎鲁尼区和上德梅拉拉-伯比斯区，西接波默伦-苏佩纳姆区，面积2,232平方公里，2002年人口103,061。
6°42′54″N 58°32′56″W / 6.715056°N 58.54902°W / 6.715056; -58.54902
