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生活方式医学

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生活方式医学
生活方式医学著重在圖中的六個方面
Focus營養、睡眠、運動、壓力管理、戒煙及戒酒、健康的人際關係
主要疾病
專科醫生生活方式医学医師

生活方式医学(Lifestyle medicine)是医学中的分支,著重在預防醫學自我照顧,主要在處理生活方式造成的疾病英语Lifestyle disease以及可預防的死亡因子的預防、研究、教育及治療。可預防的死亡因子包括了營養不良坐式生活型態慢性壓力英语chronic stress,以及使用煙類、物質濫用酒精不當使用自我毁灭行为[1]。生活方式医学的目的是透過生活方式醫學的六大支柱(營養、規律身體活動、充足睡眠、壓力管理、避免物質濫用以及正向社交連結)來改善個人健康以及福祉,並且預防心血管疾病糖尿病代謝症候群肥胖等慢性病[1][2]。若透過這六個領域來改善健康,生活方式医学可以避免80%的慢性病以及非傳播疾病英语Non-communicable disease(NCD)[3]

生活方式医学著重在健康教育,激勵患者用以下的方式提升生活质量:改變個人習慣以及行為,食用較健康,較少]] 超加工食品]]的飲食模式(較健康的飲食模式像是地中海飲食植物性飲食)。不好的生活方式像是不好的飲食習慣、不運動、抽煙酗酒酒精依賴藥物成瘾依賴,也包括心理相關的因素,例如慢性壓力,缺乏社交及社群的支持,這些容易造成慢性疾病[1][4][5]。在臨床上,生活方式医学諮詢的阻力是醫生自覺準備不足,懷疑患者的接受程度[6]。但長遠來看,鼓勵患者作對健康較有幫助的選擇,可以對疾病有較好的管理,減緩,甚至可以避免一些疾病的發生。

參考資料

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  1. ^ 1.0 1.1 1.2 Mechanick, Jeffrey I.; Kushner, Robert F. (编). The Importance of Healthy Living and Defining Lifestyle Medicine. Lifestyle Medicine: A Manual for Clinical Practice. Cham, Switzerland: Springer Nature. 2016: 9–15 [2023-06-17]. ISBN 978-3-319-24685-7. S2CID 29205050. doi:10.1007/978-3-319-24687-1. (原始内容存档于2023-03-31). 
  2. ^ Lifestyle Medicine. Wiley. doi:10.1002/(issn)2688-3740. 
  3. ^ Katz, David L.; Frates, Elizabeth P.; Bonnet, Jonathan P.; Gupta, Sanjay K.; Vartiainen, Erkki; Carmona, Richard H. Lifestyle as Medicine: The Case for a True Health Initiative. American Journal of Health Promotion. July 2018, 32 (6): 1452–1458 [2023-06-17]. ISSN 0890-1171. doi:10.1177/0890117117705949. (原始内容存档于2023-03-15) (英语). 
  4. ^ Kvaavik, Elisabeth. Influence of Individual and Combined Health Behaviors on Total and Cause-Specific Mortality in Men and Women: The United Kingdom Health and Lifestyle Survey. JAMA Internal Medicine. April 2010, 170 (8): 711–8 [7 July 2015]. PMID 20421558. doi:10.1001/archinternmed.2010.76可免费查阅. hdl:10536/DRO/DU:30131641可免费查阅. (原始内容存档于2023-03-31). 
  5. ^ Sagner, Michael. Lifestyle medicine potential for reversing a world of chronic disease epidemics: from cell to community. International Journal of Clinical Practice. October 2014, 68 (11): 1289–1292. PMID 25348380. doi:10.1111/ijcp.12509可免费查阅. 
  6. ^ Hivert, Marie-France; Arena, Ross; Forman, Daniel E.; Kris-Etherton, Penny M.; McBride, Patrick E.; Pate, Russell R.; Spring, Bonnie; Trilk, Jennifer; Horn, Linda V. Van; Kraus, William E.; Health, On behalf of the American Heart Association Physical Activity Committee of the Council on Lifestyle and Cardiometabolic; the Behavior Change Committee, a joint committee of the Council on Lifestyle and Cardiometabolic Health and the Council on Epidemiology and Prevention; the Exercise, Cardiac Rehabilitation; Nursing, and the Council on Cardiovascular and Stroke. Medical Training to Achieve Competency in Lifestyle Counseling: An Essential Foundation for Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases and Other Chronic Medical Conditions: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 1 January 2016, 134 (15): e308–e327 [2018-01-30]. ISSN 0009-7322. PMID 27601568. S2CID 7847964. doi:10.1161/CIR.0000000000000442可免费查阅. (原始内容存档于2023-07-08) (英语). 

外部連結

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