生活方式医学
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![]() 生活方式医学着重在图中的六个方面 | |
Focus | 营养、睡眠、运动、压力管理、戒烟及戒酒、健康的人际关系 |
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主要疾病 | |
专科医生 | 生活方式医学医师 |
生活方式医学(Lifestyle medicine)是医学中的分支,着重在预防医学及自我照顾,主要在处理生活方式造成的疾病以及可预防的死亡因子的预防、研究、教育及治疗。可预防的死亡因子包括了营养不良、坐式生活型态、慢性压力,以及使用烟类、物质滥用或酒精不当使用等自我毁灭行为[1]。生活方式医学的目的是透过生活方式医学的六大支柱(营养、规律身体活动、充足睡眠、压力管理、避免物质滥用以及正向社交连结)来改善个人健康以及福祉,并且预防心血管疾病、糖尿病、代谢症候群及肥胖等慢性病[1][2]。若透过这六个领域来改善健康,生活方式医学可以避免80%的慢性病以及非传播疾病(NCD)[3]。
生活方式医学着重在健康教育,激励患者用以下的方式提升生活质量:改变个人习惯以及行为,食用较健康,较少]] 超加工食品]]的饮食模式(较健康的饮食模式像是地中海饮食及植物性饮食)。不好的生活方式像是不好的饮食习惯、不运动、抽烟、酗酒或酒精依赖、药物成瘾或依赖,也包括心理相关的因素,例如慢性压力,缺乏社交及社群的支持,这些容易造成慢性疾病[1][4][5]。在临床上,生活方式医学咨询的阻力是医生自觉准备不足,怀疑患者的接受程度[6]。但长远来看,鼓励患者作对健康较有帮助的选择,可以对疾病有较好的管理,减缓,甚至可以避免一些疾病的发生。
参考资料
[编辑]- ^ 1.0 1.1 1.2 Mechanick, Jeffrey I.; Kushner, Robert F. (编). The Importance of Healthy Living and Defining Lifestyle Medicine. Lifestyle Medicine: A Manual for Clinical Practice. Cham, Switzerland: Springer Nature. 2016: 9–15 [2023-06-17]. ISBN 978-3-319-24685-7. S2CID 29205050. doi:10.1007/978-3-319-24687-1. (原始内容存档于2023-03-31).
- ^ Lifestyle Medicine. Wiley. doi:10.1002/(issn)2688-3740.
- ^ Katz, David L.; Frates, Elizabeth P.; Bonnet, Jonathan P.; Gupta, Sanjay K.; Vartiainen, Erkki; Carmona, Richard H. Lifestyle as Medicine: The Case for a True Health Initiative. American Journal of Health Promotion. July 2018, 32 (6): 1452–1458 [2023-06-17]. ISSN 0890-1171. doi:10.1177/0890117117705949. (原始内容存档于2023-03-15) (英语).
- ^ Kvaavik, Elisabeth. Influence of Individual and Combined Health Behaviors on Total and Cause-Specific Mortality in Men and Women: The United Kingdom Health and Lifestyle Survey. JAMA Internal Medicine. April 2010, 170 (8): 711–8 [7 July 2015]. PMID 20421558. doi:10.1001/archinternmed.2010.76
. hdl:10536/DRO/DU:30131641
. (原始内容存档于2023-03-31).
- ^ Sagner, Michael. Lifestyle medicine potential for reversing a world of chronic disease epidemics: from cell to community. International Journal of Clinical Practice. October 2014, 68 (11): 1289–1292. PMID 25348380. doi:10.1111/ijcp.12509
.
- ^ Hivert, Marie-France; Arena, Ross; Forman, Daniel E.; Kris-Etherton, Penny M.; McBride, Patrick E.; Pate, Russell R.; Spring, Bonnie; Trilk, Jennifer; Horn, Linda V. Van; Kraus, William E.; Health, On behalf of the American Heart Association Physical Activity Committee of the Council on Lifestyle and Cardiometabolic; the Behavior Change Committee, a joint committee of the Council on Lifestyle and Cardiometabolic Health and the Council on Epidemiology and Prevention; the Exercise, Cardiac Rehabilitation; Nursing, and the Council on Cardiovascular and Stroke. Medical Training to Achieve Competency in Lifestyle Counseling: An Essential Foundation for Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases and Other Chronic Medical Conditions: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 1 January 2016, 134 (15): e308–e327 [2018-01-30]. ISSN 0009-7322. PMID 27601568. S2CID 7847964. doi:10.1161/CIR.0000000000000442
. (原始内容存档于2023-07-08) (英语).